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Dauerstress bei der Arbeit

Regelmäßige Überstunden und Dauerstress im Berufsleben können auf lange Sicht erhebliche körperliche und seelische Probleme mit sich bringen. Verbringt man ständig mehr Stunden im Büro als eigentlich geplant und steht man dabei besonders unter Druck, so ist es nur noch eine Frage der Zeit, bis der eigene Körper ein Warnsignal sendet.


Dies kann durch Unausgeglichenheit, Reizbarkeit oder erhöhter Anfälligkeit für Krankheiten sichtbar werden. Spätestens ab diesem Zeitpunkt ist es besonders wichtig auf den eigenen Körper zu hören um etwas zur Ruhe zu kommen.


Ein verlängertes Wochenende oder ein Kurzurlaub, ein Besuch in der Therme oder einfach Zeit mit den Liebsten verbringen, sind wahre Heilmittel im Kampf gegen einen überforderten Körper. Auch ausreichend sportliche Betätigung ist ein optimaler Stress-Puffer.


Werden diese Punkte nicht beachtet, so kann es äußerst gefährlich werden. Denn dann droht ein mögliches Burn-out, welches zur kompletten Arbeitsunfähigkeit über einen unbestimmten führt. Besonders in der heutigen Zeit ist die Burn-out Krankheit auf dem Vormarsch und dieser Trend scheint in Zukunft auch weiterzugehen. Daher sollte man dringend auf die eigene Gesundheit achten und bei Überforderung und andern Problemen sehr zeitnahe das Gespräch mit dem Vorgesetzten suchen.

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